Wushu Kung Fu Tradizionale
Il corso è così suddiviso:
Bambini 7-13 anni
Ragazzi ed adulti: livello base (1-4 anno di studio) e livello avanzato (dal 5° anno di studio)
Il corso ha come obbiettivo lo studio e la pratica del wushu inteso come studio delle arti marziali cinesi tradizionali grazie alla preparazione fisica, mentale e culturale; adatto a qualsiasi persona di qualsiasi età, la pratica permette lo sviluppo delle proprie potenzialità grazie anche allo studio delle armi tradizionali quali bastone, sciabola, spada, lancia e le armi snodate cinesi.
Orario:
Bambini (1° e 2° anno di pratica):
Lunedì 17:15-18:15
Mercoledì 17:15-18:15
Bambini (dal 3° anno di pratica):
Martedì 17:00-18:00
Giovedì 17:00-18:00
Adulti e ragazzi > 13 anni:
Martedì 19:30-21:00
Giovedì 19:30-21:00
Taiji Quan stile Yang
Il corso è rivolto alle persone di tutte le età, il corso ha come obbiettivo la conoscenza e la pratica del Taiji inteso non solo come esercizio per il proprio benessere, ma anche come arte marziale e disciplina per salvaguardare la propria salute fisica.
Orario:
Martedì 18:30-19:30
Giovedì 18:30-19:30
Giocowushu®
"Nei bambini e nei ragazzi il movimento è un’esigenza vitale che viene espressa dal desiderio di svolgere le attività motorie in forma di gioco, e il Wushu rappresenta, per la sua varietà di movimenti e per il suo affascinante immaginario, un mezzo efficace per stimolare il bambino."
Giuseppe Gualdani
Orario:
Venerdì 17:30-18:30
DaoYin - ginnastica per la salute
Il Daoyin è un sistema di ginnastiche cinesi di derivazione antichissima, il sistema che adotta la nostra scuola è il DaoYin YangSheng Gong del Prof. Zhang Guande sotto la guida diretta del M° Fabio Smolari, un sistema di semplice apprendimento e molto vario che permette al praticante di avere benefici fin dai primi mesi di pratica; la capacità di far comunicare mente, corpo e respiro che si apprende durante gli esercizi aiuta il praticante nel mantenimento della propria salute e nel miglioramento dei problemi derivati dalla vita frenetica moderna.
Orario:
Martedì 9:00-10:00
Giovedì 9:00-10:00
SANDA - Kickboxing Cinese
Dalle tecniche delle arti marziali cinese e dalle tecniche del Sanda (kickboxing cinese, sport da combattimento) un corso dedicato a chi vuole divertirsi con guantoni, colpitori e sparring di coppia per imparare a boxare, tirare calci efficaci e a difendersi con semplici tecniche.
Corso rivolto a chiunque dai 13 anni in poi.
Orario:
Lunedì 18:30-20:00
Mercoledì 18:30-20:00
PILATES - Matwork
Il Pilates Matwork è una forma di esercizio che si concentra sull’allineamento posturale, la forza centrale e la flessibilità, eseguiti su un tappetino. Questo metodo di allenamento, sviluppato da Joseph Pilates negli anni ’20, utilizza movimenti fluidi e controllati per migliorare la postura, la consapevolezza corporea e la forza totale del corpo.
Il Pilates Matwork offre una serie di benefici per il corpo. Innanzitutto, aiuta a migliorare l’allineamento posturale, rafforzando i muscoli posturali e allungando quelli che sono troppo tesi. Questo aiuta a prevenire o alleviare dolori muscolari e articolari causati da una cattiva postura.
Orario:
Lunedì 13:15-14:15
Giovedì13:15-14:15